人生が変わる習慣の力
こんにちは。ライフコーチの齊藤恵です。
本日のトピックは「人生を変える習慣の力」についてです。
早寝早起き、朝のランニング、ダイエットなど健康に良い習慣を取り入れようと
チャレンジしたことはありますでしょうか。
あるいは英会話、ピアノ、ヨガなどといったスキルの上達などでは？
続けたくても続かない。
健康のため、自己研鑽のために良い習慣を身に着けたいのに続かない。
そんな歯がゆい思いをした経験は誰でもあると思います。
ではどうしたらいいのか？
答えは、潜在意識を味方につける、です。
習慣化というのは不思議なもので、物事の習熟と同じように捉えるととてもとっつきやすくなります。
そして、それは４つのステップに分けることができます。
ステップ１：知らない
ステップ２：知っている
ステップ３：できる
ステップ４：やっている
の４つです。
最初のステップは無意識レベルの「知らない」から始まります。
そして意識レベルの「知っている」「できる」に移行します。
最後に無意識レベルの「やっている」になるという流れがあります。
ですので、達人やプロは、最終段階の無意識レベルの「やっている」を極めた人たちです。
野球のイチロー選手を例えに挙げてみましょう。
ご存知の通り、イチロー選手は努力の人です。
「僕は天才ではありません。なぜかというと自分が、 どうしてヒットを打てるかを説明できるからです」
という名言が語るように、ヒットを打つ研究をし、そのための練習を惜しみませんでした。
つまり、練習という習慣化の鬼だったのです。
イチロー選手は、来た球を無意識レベルで打ちにいけるまで、バッティングの習熟度を高めていったといいます。
絶頂期のイチロー選手にスランプといったものがなかったのは、無意識レベルでプレイしている割合が高かったからだそうです。
さて、私たちはどうでしょうか？
昨今は、何でもネットで情報収集ができるようになり、私たちは、すぐに調べる習慣がつき、「知っている」ことが多くなりました。
でも、見ただけ、読んだだけの「知っている」と「できる」には大きな差があります。
「できる」ようになるには何度も意識して実践する段階ですから。
多くの意思の力が必要となります。
だからダイエットに挫折する、そう思った方もいらっしゃるかもしれませんね（笑）
ただ、そこに潜在意識を味方につけた方法で再プログラム化をしたら、そんなに意思の力を使わず「できる」回数を増やすことが可能です。
次回、そのトピックを取り上げたいと思います。
人生は日々の習慣で成り立っています。
悪い習慣も良い習慣もひっくるめた結果が、今の自分です。
ですから、今とは違う人生を歩みたかったら、いつもと違う選択をしてみることを
お勧めいたします。
本日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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投稿者プロフィール
- スピリチュアルライフコーチ・サイキックリーダー
-
Meg's Retreat House代表。スピリチュアルライフコーチ
「蘇る自分軸、魂の浄化」をコンセプトに、コーチングやリーディング、沖縄聖地リトリートを開催。光輝く本来のあなたを呼び覚まします。途上国のコミュニティ支援、コーチングスクール秘書を経て2020年沖縄に移住。拠点は神々の住まう沖縄南城市。無類の麺好き。
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